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它是女性的补血餐,每天早起喝一碗,面色红润气色好

时间:2019-07-04 09:53 来源: 作者:

原标题:它是女性的补血餐,每天早起喝一碗,面色红润气色好

俗话说一日之计在于晨,而且又有早餐要吃好的说法,如果我们早餐吃得好的话,可以使我们一整天都精神抖擞,而且可以使我们的身体更健康。现在是一个看颜值的社会,虽说爱美的凯发下载女性朋友们都非常注重自己的容貌问题,在平时的时候可能会使用一些高档的化妆品,但是外服不如那条,如果一个女性朋友由内而外的看起来更加有气质,有精神的话,就会使女性朋友看起来更加年轻态。

​日常生活当中有许多女性朋友都多多少少的有一些气血虚的现象,所以这样就让女性朋友看起来没有精神,而且看起来面色发黄,所以在日常生活当中,女性朋友一定要多吃一些补气血的东西。今天默默就给大家带来一款非常不错的补血养血的食品。如果女性朋友每天早晨喝一碗的话,可以使女性朋友面色红润有光泽就是五红豆浆。

什么叫做5红豆浆呢?也就是红豆,红米,枸杞,花生和红枣,因为这些食材都是红的,再搭配上黄豆做成豆浆,营养非常的丰富,而且补气血的功效也是非常不错的。

首先我们先将准备好的红枣放在清水当中,提前浸泡两个小时,等到红枣泡软之后去掉枣核,然后将红豆、黄豆、红米、花生、枸杞等等全部清洗干净之后,再清水当中浸泡一会儿。

等到所有的食材都准备好之后,将所有的食材放进破壁机当中,我们加入足量的清水,然后通电之后按下豆浆功能,这样大约半个小时就能够打成非常美味的5红豆浆了。

然后我们将打好的豆浆有过滤网,过滤一下,口感会更加细腻,我们也可以再养上一张蜂蜜或者是舀上适量的白糖搅拌一下,就是非常美味的5红豆浆啦。

留下来的豆渣,我们还可以在蒸馒头的时候放上一点,这样做粗粮馒头也是非常不错的。

如果女性朋友每天早上喝一碗五红豆浆的话,可以使面色红润更有光泽,而且看起来由内而外的更加年轻态。